NIKORI BODY LABOの適切な食事指導

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瑞穂市 パーソナルトレーニングで食事指導を行っているNIKORI BODY LABOではトレーニングメニューと合わせて最適な食事メニューも提案しています。一般に食事によるダイエットと言うと糖質制限が挙げられますが、本格的にダイエットを行う場合にはそれに加えてタンパク質の摂取や筋力トレーニングを組み合わせる必要があります。

糖質を制限するとたしかに脂肪は落ちますが、同時に筋肉も落ちてしまいます。筋肉が落ちてしまうと基礎代謝量も落ちてしまうので、痩せにくい体へと変化していきます。基礎代謝量が減ったまま元の食事に戻すと食事のカロリーが消費されなくなり、リバウンドの原因となります。

瑞穂市 パーソナルトレーニングではトレーニングと食事指導によって筋肉を落とさずに脂肪だけを燃焼させるトレーニングと食事指導を行っており、無理のない適切な方法でリバウンドすることなく健康的な体を作ることができます。